Muffins de Banano!!!!

Son deliciosos, nutritivos, naturales, saludables y te ayudan a adelgazar

Ingredientes:

¾ de taza de harina de avena integral
½ taza de linaza en polvo
1 tsp de polvo para hornear
1 tsp de canela
¼ tsp sal 2 bananos
1 huevo
2 tbs de aceite de coco
1/3 de taza de agua o leche de almendras
1 tsp de vainilla
2 tbs de miel
Preparación: Se precalienta el horno a 350°C, se mezclan los ingredientes secos en un plato redondo, en otro plato redondo se hace puree el banano con un tenedor y se agregan los ingredientes líquidos se revuelven, luego se mezclan todos los ingredientes y se revuelven hasta tener una mezcla homogénea.
Se hecha la mezcla en un molde para muffins que está pre-aceitados con aceite en spray, esperas entre 15-20 minutos y listo!!!.  Como topping le pueden hechar semillas de hemp!!!!
Son deliciosos de verdad tienen que probarlos!!!

muffins de banano

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Acerca de refugiofitness

Coach de nutrición holística, entrenadora personal certificada, motivadora y tratando de alcanzar mis sueños

Publicado el 27 febrero, 2014 en Nutrición y etiquetado en , , , , , , , , , , , , , , . Guarda el enlace permanente. Deja un comentario.

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