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Los efectos negativos de tomar gaseosas

efectos secundarios gaseosas

Estos son algunos de muchos de los efectos negativos que tienen el tomar gaseosas, estas incluyen también las que son llamadas dieteticas las cuales tienen un efecto rebote (subida de peso) en las personas, se tiene que tener mucho cuidado al consumir productos donde sus ingredientes son desconocidos para nosotros!!! Lo mejor es lo natural e ingredientes que sean familiares!!!

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Rifa especial!!!!

Tenemos una rifa super especial para todas las personas que quieren ser saludables y hacer un cambio en su vida!!! Vamos a rifar el libro de bebidas naturales de nuestro programa de nutrición!! En este libro encontraran recetas de smoothies, cafés naturales, té saludables, jugos, infusiones de agua y shots energizantes!!!

Son recetas super deliciosas, nutritivas y ayudan a mejorar nuestra salud!!!

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Jugo Desintoxicante: Zanahoria, manzana, espinaca y tomate.

Contribuye con una piel hermosa, desintoxica, ayuda a limpiar el cuerpo, elimina los cólicos, promueve energía y vitalidad, mejora la visión y ayuda a prevenir enfermedades. Tiene zinc, potasio, vitamina C, sodio magnesio y hierro
Ingredientes:
ƸӜƷ 1 manzana
ƸӜƷ 1 tomate
ƸӜƷ 3 zanahorias
ƸӜƷ 1 taza de espinaca
Lo pueden preparar de dos maneras, en licuadora con dos tazas agua o en extractor de jugo. En este caso lo hicimos en un extractor de jugo ya que se dice que es un proceso más natural donde no aumenta la temperatura de los alimentos y no se pierden ciertas vitaminas y componentes, pero igual se puede realizar en la licuadora con una taza de agua. Espero y lo disfruten!!

jugo desintoxicante

Batido verde

Este batido tiene muchos beneficios por sus super ingredientes, es diurético (elimina agua por medio de orina o heces), tiene potasio, vitamina c, magnesio, hierro, zinc fibra, clorofila, ayuda a limpiar el intestino! Se puede tomar en ayunas o como merienda. Lo pueden preparar de la siguiente manera:
1 ramita de apio
1/2 taza de hojas de espinaca
1/2 manzana verde picada
1/4 de pepino
1 taza de agua
Lo licuas al gusto, a mi personalmente me gusta masticar un poco los ingredientes ya que ayuda en la limpieza de los dientes

Batido verde

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