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Sustitutos naturales del azúcar refinada

Hay que admitirlo el azúcar le pone sabor y emoción a las comidas, aunque no sea necesaria ya que la mayoría de los alimentos traen consigo azucares!!

Es tanto su producción que para minimizar costos y aumentar producción, el azúcar normal lo pasan por muchos procesos químicos quitandole todos sus nutrientes para dejarnos un polvo blanco sin vida!!

Les traigo opciones saludables que podemos utilizar en todo para sustituir el azúcar

Es importante que stos productos tienen que ser 100 porciento naturales como es el caso de la miel de abeja y la miel de maple! En el caso de la azúcar cruda es preferible que sea orgánica ya que el azúcar pasa por muchos procesos químicos! Aunque estos productos sean saludables, nutritivos con vitaminas y minerales siempre es importante limitar su uso porque todo en exceso es malo!! estos alimentos se pueden utilizar para hacer repostería, smoothies, café, te entre otras cosas! existen otros productos naturales pero son más difíciles de conseguir por lo que puse los que son como más accesibles!

sustitutos naturales del azucar

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Los efectos negativos de tomar gaseosas

efectos secundarios gaseosas

Estos son algunos de muchos de los efectos negativos que tienen el tomar gaseosas, estas incluyen también las que son llamadas dieteticas las cuales tienen un efecto rebote (subida de peso) en las personas, se tiene que tener mucho cuidado al consumir productos donde sus ingredientes son desconocidos para nosotros!!! Lo mejor es lo natural e ingredientes que sean familiares!!!

Rifa especial!!!!

Tenemos una rifa super especial para todas las personas que quieren ser saludables y hacer un cambio en su vida!!! Vamos a rifar el libro de bebidas naturales de nuestro programa de nutrición!! En este libro encontraran recetas de smoothies, cafés naturales, té saludables, jugos, infusiones de agua y shots energizantes!!!

Son recetas super deliciosas, nutritivas y ayudan a mejorar nuestra salud!!!

Esta promoción va a estar disponible en nuestras redes sociales en instagram, facebook y google +.

Es importante que cuando compartan esta publicación sea pública.

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εїз Aguacate relleno εїз.

Les traemos hoy una receta super fácil, deliciosa y nutritiva, estos son los ingredientes:

☛ Aguacate
☛ Atún en agua
☛ Chile dulce, cebolla
☛ yogur natural light

Picar de forma fina la cebolla y chile dulce, agregarlo al atún (sin agua) y revolverlo con los olores, luego echar el yogur de forma tal que vaya quedando uniforme, agregar una pizca de sal marina (al gusto)
Abrir el aguacate en dos y quitar la cascara con mucho cuidado, y poner el relleno y listo!!!

Se puede comer como una entrada, como un snack o la cena!!! Versátil!!! Espero y les guste!

Aguacates rellenos